L’orgasmo è un’esperienza affascinante che regala un piacere intenso e svolge un ruolo importante nella soddisfazione della vita sessuale. Un esperto spiega quanto possa variare l’orgasmo da persona a persona, quali reazioni fisiologiche lo accompagnano e sfata i miti più diffusi in merito. Scopri!
Che cos’è l’orgasmo?
L’orgasmo è una risposta fisiologica e psicologica all’eccitazione sessuale, caratterizzata da intense sensazioni di piacere. Si tratta generalmente del culmine dell’esperienza sessuale, che può essere raggiunto tramite la stimolazione degli organi genitali o di altre zone erogene del corpo.
L’orgasmo, o picco, è una fase contraddistinta da un’acuta percezione del piacere – ma la sua manifestazione non è facile da descrivere, perché può variare leggermente da persona a persona. Esistono tuttavia alcuni sintomi simili e coerenti sia nelle donne sia negli uomini; perciò le coppie che stanno insieme da tempo imparano a conoscere il corpo dell’altro e sanno riconoscere quando il partner raggiunge l’orgasmo.
Come si manifesta l’orgasmo?
L’orgasmo dura solitamente da pochi a una decina di secondi, durante i quali nel corpo avvengono numerose reazioni. Possiamo osservare, tra l’altro:
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Respiro accelerato
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Battito cardiaco accelerato
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Un’ondata di calore
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Contrazioni muscolari, ad esempio della vagina e dell’ano
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Aumento della pressione arteriosa
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Emissione di suoni (non in tutti i casi)
Durante l’orgasmo si liberano nel cervello vari neurotrasmettitori responsabili della sensazione di felicità, soddisfazione, vicinanza e sicurezza, come ossitocina ed endorfine. Dopo questi pochi secondi, sia le donne sia gli uomini avvertono generalmente una calma beata, rilassamento e sollievo, talvolta sonnolenza e il desiderio di restare abbracciati all’altra persona.
Inoltre, negli uomini l’orgasmo è spesso accompagnato dall’eiaculazione, ovvero l’emissione di seme, che rappresenta una normale reazione fisiologica all’orgasmo.
ATTENZIONE
L’orgasmo è un aspetto naturale dell’esperienza sessuale umana, che può apportare grande piacere e soddisfazione, ma può anche essere fonte di frustrazione se le aspettative non corrispondono alla realtà. Perciò è importante parlare apertamente di sessualità e orgasmo, sia nell’ambito dell’educazione sessuale, sia nelle relazioni di coppia.
Come si manifesta l’orgasmo femminile?
Nelle donne l’orgasmo può manifestarsi con contrazioni dei muscoli uterini e vaginali e una forte sensazione di piacere. In dettaglio, l’orgasmo femminile comprende spesso:
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Gonfiore del seno
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Ingrandimento e lubrificazione del clitoride
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Secrezione di muco nella vagina
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Arrossamento della pelle
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Tensione muscolare
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Rossori sul viso e sul corpo
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Possibili brividi
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Curvatura del corpo a forma di arco
Al culmine, si verificano pulsazioni ritmiche dei muscoli vaginali e anali, accompagnate da un’ulteriore tumefazione dei capezzoli e dei seni.
La durata può superare i 100 secondi, sebbene mediamente sia intorno ai 26 secondi. Alcune donne, inoltre, possono vivere orgasmi multipli nel corso dello stesso rapporto.
CONSIGLIO
Per elevare l’eccitazione sessuale alle massime vette, è consigliabile utilizzare un lubrificante che assicuri un’idratazione professionale.
Fatti e miti sull’orgasmo
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MITO: L’Orgasmo si divide in vaginale e clitorideo
Si parla di orgasmo vaginale e clitorideo, ma in realtà si tratta dello stesso tipo di orgasmo. Questa distinzione fu introdotta da Sigmund Freud, ma oggi sappiamo che non esiste una reale separazione: l’orgasmo ha sempre origine dalla stimolazione del clitoride. Durante la penetrazione, la stimolazione delle pareti vaginali induce dunque un orgasmo “clitorideo”, non vaginale come si credeva un tempo.
MITO: Ogni donna raggiunge l’orgasmo tramite la penetrazione
Non tutte le donne sono in grado di raggiungere l’orgasmo solo con la stimolazione vaginale durante il rapporto. Ciò non significa però mancanza di piacere: esistono molti altri metodi per il loro soddisfacimento sessuale, come la stimolazione di altre zone erogene durante i preliminari o la masturbazione.
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60–80% delle donne raggiunge l’orgasmo solo tramite stimolazione del clitoride
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20–30% lo ottiene attraverso il rapporto vaginale
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4% sperimenta l’orgasmo solo con carezze ai capezzoli
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3% arriva all’orgasmo grazie alle fantasie sessuali
FATTO: Le donne oltre i 30 anni ricavano più soddisfazione dal sesso
L’orgasmo femminile dipende non solo da fattori fisiologici, ma in gran parte anche psicologici. Fiducia nel partner e accettazione del proprio corpo sono fondamentali. Complessi interiori possono infatti impedire di aprirsi completamente alle sensazioni. Le statistiche mostrano che molte donne raggiungono il massimo della soddisfazione sessuale dopo i 30 anni, quando conoscono bene il proprio corpo e sanno cosa dà loro piacere.
FATTO: L’Orgasmo maschile è una reazione fisiologica
Nel 90% degli uomini l’orgasmo è una risposta fisiologica allo stimolo del pene. Gli esperti lo definiscono un fenomeno innato. Tuttavia, evitare la routine sessuale favorisce sensazioni fisiche e psicologiche sempre più intense. Anche la stimolazione delle zone erogene maschili può apportare grande piacere.
FATTO: L’Uomo può eccitarsi solo vedendo il/la partner
All’uomo basta la vista del corpo del/dei partner o il suo tocco per eccitarsi. Il pene diventa rigido, si solleva sull’osso pubico, il prepuzio scopre il glande, che si ingrossa e si scurisce: comincia l’erezione. A seconda della stimolazione, questa può mantenersi costante o variare in intensità.
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CONSIGLIO
Per provare maggiore soddisfazione durante il rapporto, cura l’igiene intima utilizzando detergenti specifici che leniscono eventuali irritazioni e garantiscono un’idratazione efficace.