Come durare di piu a letto? 7 metodi

Se sei interessato al tema del prolungamento del rapporto, probabilmente percepisci soggettivamente che il tuo rapporto dura troppo poco. Dalla mia esperienza in ambulatorio, so che a volte i pazienti sono preoccupati che il loro rapporto sia troppo breve e soffrono di eiaculazione precoce – ma niente paura! Molto spesso si scopre che la loro diagnosi è errata e che l'eiaculazione è perfettamente normale.

Come si riconosce l'eiaculazione precoce?

Vorrei sottolineare che l'autodiagnosi non è una buona idea, poiché può causare più ansia e stress rispetto a una visita da uno specialista, che, educandoti, dissiperà ogni dubbio.

Spesso capita che gli uomini pensino di soffrire di eiaculazione precoce o di un orgasmo troppo rapido, perché il loro rapporto dura 7-10 minuti e vorrebbero che durasse di più. Tuttavia, è importante evidenziare che i criteri diagnostici per l'eiaculazione precoce includono le seguenti forme:

• Lieve: dove l'eiaculazione avviene entro 30-60 secondi dalla penetrazione
• Moderata: dove l'eiaculazione si osserva entro 15-30 secondi dalla penetrazione

Grave: dove l'eiaculazione avviene entro 15 secondi dalla penetrazione (o prima della penetrazione)

Come puoi vedere, se il rapporto dura più di un minuto, non si può parlare di eiaculazione precoce, e un rapporto che dura 5-10 minuti è perfettamente nella norma.

Inoltre, voglio menzionare che cambiamenti periodici nella vita possono causare un'eiaculazione più rapida di quanto desiderato. Questi includono situazioni come un aumento dello stress, difficoltà nella vita privata, una lunga mancanza di attività sessuale o una forte eccitazione derivante, ad esempio, dall'incontro con una nuova persona o dal tentativo di nuove attività sessuali.

Tuttavia, per parlare di eiaculazione precoce, deve durare almeno 6 mesi. Quindi, se sei preoccupato perché è successo una volta e stai leggendo questo articolo, spero che tu ti senta meglio. Ricorda, può succedere! È naturale che diverse situazioni della nostra vita influenzino anche la sfera sessuale.

ATTENZIONE

Se sei un adolescente, i tuoi ormoni possono farti desiderare molto il sesso e raggiungere rapidamente l'orgasmo e l'eiaculazione. È naturale e non dovresti preoccuparti. Dopo la pubertà, tutto si normalizzerà.

Come durare di piu a letto?

Ovviamente, non è necessario avere una diagnosi di eiaculazione precoce per voler prolungare il proprio rapporto – lo capisco pienamente! Se il tuo rapporto dura pochi minuti e vorresti che durasse di più, puoi provare alcuni prodotti disponibili sul mercato che hanno lo scopo di ritardare l'orgasmo.

• Anello per l'erezione

Sul mercato è disponibile anche un dispositivo che può prolungare il rapporto aumentando la durata dell'erezione, come l'anello per l'erezione (ad esempio, Satisfyer Massaggiatore Glorious Duo - to podlinkować). Funziona ritardando il deflusso del sangue dal pene, aiutando a mantenere la durezza e la resistenza, il che può portare a un rapporto più lungo e a sensazioni più intense per entrambi i partner.

• Preservativi per prolungare il rapporto

I preservativi possono prolungare il rapporto riducendo la sensibilità del pene, ritardando il raggiungimento dell'orgasmo. Questi prodotti contengono sostanze anestetiche, come la benzocaina o la lidocaina. Un esempio di tale prodotto è Durex Performa Preservativi (tu podlinkować).

• Crema per prolungare il rapporto

Si può prendere in considerazione l'uso di prodotti disponibili in farmacia, che favoriscono la circolazione sanguigna nelle zone intime, aumentano la sensibilità agli stimoli e migliorano l'elasticità della pelle, spesso a base di ingredienti naturali.

Come durare di piu a letto? Esercizi

Esistono molti esercizi che puoi fare con il tuo partner e, con allenamenti regolari, il vostro sesso durerà più a lungo, permettendovi di ottenere maggiore soddisfazione. Tuttavia, questi esercizi non garantiscono sempre il successo, ma vale la pena menzionarli poiché ci sono uomini e coppie che li usano e hanno notato un miglioramento significativo nella durata del rapporto sessuale.

• Metodo start-stop 

Consiste nel portare l'uomo al punto in cui sarebbe prossimo all'orgasmo e all'eiaculazione, ma fermandosi prima che ciò accada. Se ci si riesce, dopo una breve pausa si può riprendere con le attività che stimolano il pene. All'inizio è meglio praticare l'esercizio da soli durante la masturbazione.

• Metodo della compressione

È un miglioramento del metodo start-stop. Si deve comprimere il glande del pene poco prima dell'eiaculazione, in modo che questa non avvenga. Se riesci a trattenere l'eiaculazione, ripeti l'esercizio più volte.

• Metodo di focalizzazione sulle sensazioni 

Si tratta di essere presenti nel qui e ora, senza fantasticare, ovvero di praticare la mindfulness durante il sesso. Questo vale soprattutto per gli uomini, che durante il rapporto tendono a chiudere gli occhi e a richiamare immagini da vari film erotici. Purtroppo, questo aumenta l'eccitazione sessuale e può rendere più difficile ritardare l'eiaculazione. Se anche tu ti riconosci in questa situazione, prova a non chiudere gli occhi, a non pensare a ciò che hai visto nei film e a concentrarti su ciò che sta accadendo qui e ora.

• Esercizi di respirazione 

Eseguire respiri profondi e calmi durante il rapporto può anche ritardare l'eiaculazione o l'orgasmo.

Ricordatevi della comunicazione e degli esperimenti 

L'intimità è un aspetto molto individuale della vita sessuale. Prolungare il rapporto può essere una sfida per alcune persone, ma vale la pena sottolineare che la qualità della relazione e dell'intimità non dipende sempre dalla durata dell'atto sessuale. Tuttavia, se la coppia desidera sperimentare e migliorare la propria esperienza sessuale, può provare gli esercizi proposti sopra.

Ricordate che ogni coppia è diversa, quindi ciò che funziona per gli altri potrebbe non funzionare per voi. È importante sperimentare, esplorare e adattare l'approccio alle vostre esigenze e al vostro comfort.

Parlate di ciò che vi piace e di ciò che non vi piace. E se vi risulta difficile o se i metodi sopra menzionati non danno i risultati sperati, prendete in considerazione una consulenza con uno specialista, come uno psicologo-sessuologo, che vi aiuterà a raggiungere un compromesso su questa questione.