Salute in gravidanza e post-partum
Salute in gravidanza e post-partum
Come prendersi cura della salute durante la gravidanza?
La gravidanza è un periodo di attesa per l'arrivo del bambino, ma anche un momento di molti cambiamenti sia nel corpo che nella mente della donna. Il primo passo in questo viaggio è scoprire la fecondazione, i cui sintomi possono includere:
- nausea;
- scomparsa delle mestruazioni;
- aumento del muco cervicale.
Non appena si notano questi sintomi, è necessario consultare un ginecologo. È meglio rilevare la gravidanza il prima possibile, poiché per il corretto sviluppo del bambino a volte sono necessarie modifiche delle abitudini, oltre a esami regolari e visite mediche obbligatorie.
Prendersi cura della propria salute e di quella del bambino durante la gravidanza comporta, tra l'altro, l'eliminazione di prodotti che non favoriscono lo sviluppo del feto, come alcol e carne cruda. L'uso di qualsiasi rimedio dovrebbe essere consultato con uno specialista, anche se la madre assume farmaci regolarmente.
Primo trimestre di gravidanza
Il primo trimestre di gravidanza è spesso caratterizzato da disturbi non molto piacevoli come vomito e senso di ansia. Tutti i sintomi devono essere discussi con il medico per escludere potenziali rischi e anomalie nello sviluppo del feto. Le donne incinte devono sottoporsi a esami regolari come:
- esami del sangue;
- ecografie;
- esami delle urine;
- controllo della pressione arteriosa.
Inoltre, i medici consigliano anche di effettuare esami al seno, test prenatali o un test da carico di glucosio. All'inizio della gravidanza si eseguono anche un Pap test o un tampone vaginale.
Supplementazione in gravidanza
In alcuni casi, lo specialista può raccomandare l'assunzione di integratori alimentari o vitamine. Questo accade quando i risultati degli esami del sangue indicano carenze di importanti nutrienti nell'organismo. Durante la gravidanza a volte si integrano ad esempio:
- vitamina D;
- acido folico;
- ferro.
Tuttavia, ciò non significa che ogni donna debba assumere integratori. È necessario farlo solo se consigliato da uno specialista. Inoltre, bisogna fare attenzione a tutti gli altri preparati assunti e mantenere una dieta adeguata ed equilibrata. È meglio discutere tutto durante le visite di controllo con il proprio medico.
Come prendersi cura della salute dopo il parto?
Dopo il parto, il corpo della donna deve rigenerarsi e questo processo varia a seconda dell'organismo della paziente e dei fattori associati al taglio cesareo o al parto naturale. Nel primo caso è necessario prendersi cura della ferita, mentre nel secondo della rigenerazione del perineo.
Tutte le azioni intraprese per favorire il ritorno alla forma fisica pre-gravidanza devono essere discusse con il medico. Il recupero è influenzato da vari fattori, tra cui ad esempio se durante il parto si è verificata una lacerazione o episiotomia del perineo. Le neomamme a volte affrontano anche problemi legati all'ano, poiché in gravidanza e dopo il parto spesso compaiono emorroidi.
Dopo la nascita del bambino, devono essere effettuati esami adeguati per valutare lo stato di salute della donna. La paziente deve tenere presente che se allatta al seno, deve prestare attenzione alla propria dieta, in particolare evitando l'alcol o altre sostanze.
In caso di sintomi preoccupanti è necessario rivolgersi al medico il prima possibile. Dopo il parto possono verificarsi ad esempio:
- mastite;
- problemi cutanei;
- distanze depressive.
A volte può risultare che la neomamma ha bisogno del supporto di uno psicologo o psicoterapeuta. Non si dovrebbe ignorare un difficile puerperio o sintomi che suggeriscono il baby blues. Il ritorno alle attività precedenti alla gravidanza o all'intimità con il partner deve essere discusso con il medico. Alcune pazienti possono riprendere l'attività fisica prima, mentre altre devono aspettare un po' più a lungo per andare in palestra.
L'importante è sempre seguire le raccomandazioni degli specialisti e assumere tutti gli integratori o altri prodotti solo su loro suggerimento. Non bisogna superare le dosi suggerite da loro né quelle indicate nei foglietti illustrativi allegati ai pacchetti. La salute in gravidanza e dopo il parto è la chiave per essere una mamma felice che dà al bambino ciò che è più importante: amore e cura.